テルマーレを参照。40℃～43℃の蒸気が充満した室内に、５～１０分間横になって入り、慣れるに従って､50℃に30分くらい入ります。さらに入浴後、冷水をあびます。これを繰り返して、最後は暖まって出るという入浴法です。